¿Por qué tu cuerpo no puede sanar?
Nuestro cuerpo es una creación perfecta, capaz de auto sanarse si se encuentra en las condiciones optimas para hacerlo. Por ejemplo, si nos quebramos un hueso y nos lo enyesan evitando el movimiento fuera de lugar, el hueso se regenera y sana. Pero, cuando no se mantiene el hueso en ese lugar correcto, entonces la regeneración más bien puede causar otros problemas.
En lo emocional, en nuestra vida, sucede lo mismo. Muchas veces, vivimos situaciones problemáticas que nos generan stress, afectando nuestra salud emocional y mental. Si recibimos el tratamiento adecuado, podemos sanar, pero si continuamos en la misma situación, este “adaptarnos” a lo que sucede termina generándonos otros problemas.
¿Cómo se explica esta situación? Bien, existe la teoría Polyvagal que nos explica como nuestro organismo puede encontrarse en tres estados diferentes. El primero es el estado donde nos sentirnos seguros y socialmente comprometidos, calmados, relajados. Si nos encontramos en este estado es donde se puede dar la sanación. Luego estaría el estado de pelear o huir. Este es un estado primitivo y estamos listos para la acción. Esta habilidad nos era muy útil cuando podíamos ser atacados por un animal, entonces estábamos listos para la lucha o para escapar. Y luego hay un estado de mayor stress o excitación y es el estado de congelamiento o respuesta de apagado. Aquí es donde nos paralizamos tratando de protegernos y esperando no ser vistos, algo así como una muerte falsa. Lo cual también nos puede funcionar en caso de un peligro extremo.
También se dan muchas emociones asociadas en cada estado,
1. En el estado de seguridad y socialmente comprometido sentimos alegría en el presente, como estar con los pies en la tierra, curiosidad, apertura, optimismo, un sentido de compasión y en un estado de darnos cuenta.
2. En el estado de pelear o huir experimentamos pánico, miedo, ansiedad, preocupación, rabia, enojo, irritación, frustración.
3. Es interesante notar, que en el estado de congelamiento hay una mayor excitación. Pasamos de sentir un montón de cosas intensas a un sentimiento de ausencia. Nos sentimos desconectados, sentimos entumecimiento y podemos sentir depresión, como guardando energía, podemos sentirnos abandonados, avergonzados, apagados, sin esperanza, listos para morir, nos sentimos atrapados. Sentimos que no hay forma de escapar, no hay una salida.
Para saber en qué estado nos encontramos podemos ver qué tipo de emociones estamos
experimentando.
Para poder llegar a un estado donde podamos sanar, necesitamos trabajar con las situaciones o emociones que nos mantienen en otro estado. El primer paso será determinar exactamente donde nos encontramos y luego encontrar el camino hacia un estado de sanación deseado.
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